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女性宫寒该怎么调理?
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www.jzwfk.com   2014-01-25   胶州湾医院妇科
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文章标签:女性宫寒  怎么调理  

11健康网提示: 女性宫寒该怎么调理?   1、多吃补气暖身的食物可以多吃些核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量进行补足,你无需担心上火,宫寒体质属于火气不足,是不容易出现火大体热的症状。另外,还可以用黄芪、大枣、当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得

 女性宫寒该怎么调理?
 
1、多吃补气暖身的食物可以多吃些核桃、枣、花生等高能量的食物,让先天的不足由后天的高能量进行补足,你无需担心上火,宫寒体质属于火气不足,是不容易出现火大体热的症状。另外,还可以用黄芪、大枣、当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是非常有效驱除宫寒的方法。
 
2、经常快步走通常宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多会容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者是很需要通过运动来改善体质,而快步走是最简单方便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,可以刺激足底的经络和穴位,有效疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,让全身温暖。
 
3、艾条温灸此方法需要到医院进行。中医师一般会选取两个穴位(肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴),用艾条每日熏灸30分钟,长期坚持就可以有效。
 
4、加强锻炼,增加血液循环加强腰腹肌力量对于保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有着非常大作用,而且还能够提升性生活质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动,非常的有效。

本文由青岛胶州湾医院小编为大家编辑呈现。

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