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成长中孩子适宜多吃巧克力吗?
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www.11jkw.net   2014-10-30   11健康网
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文章标签:11健康网  孩子  巧克力  荨麻疹  湿疹  儿科  纤维素  

11健康网提示:   成长中孩子适宜多吃巧克力吗?巧克力含有极高的热量,营养成分也不太适合孩子成长发育的需要。主要有哪些原因呢?11健康网专家提醒首先是孩子吃巧克力后,会食欲降低。因为巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,含糖量也相对高一些,饭前过量食用会产生饱腹感,

   成长中孩子适宜多吃巧克力吗?巧克力含有极高的热量,营养成分也不太适合孩子成长发育的需要。主要有哪些原因呢?11健康网专家提醒首先是孩子吃巧克力后,会食欲降低。因为巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,含糖量也相对高一些,饭前过量食用会产生饱腹感,从而影响食欲,但饭后孩子很快又会有饥饿感。周而复始,正常的生活规律和进餐习惯被打乱,必然会影响到身体健康。
 
  其次,巧克力中的脂肪多,但不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素,因而会影响胃肠道的消化吸收功能。再次,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,容易导致孩子过度兴奋难入睡。最后还有一个问题,因为小孩子不能正确刷牙,多吃巧克力容易引发蛀牙,并使肠道气体增多而导致腹痛。
 
  有的家长为了发展孩子的味觉,给宝宝尝尝巧克力的滋味,这是可以的,但要注意控制量,真正做到浅尝辄止。吃完巧克力后,要及时让宝宝喝口白水,以免蛀牙。
 
  大一些的孩子可以吃一点巧克力。食用巧克力的频率以每周1—2次为宜。我建议家长首选黑巧克力,因为黑巧克力里糖的含量相对少一些,也相对更健康。
 
  患过湿疹、荨麻疹或过敏的孩子,吃巧克力更要谨慎,因为巧克力中的化学成分高达上百种,对孩子而言,一下接受这么多物质,有点太冒险。

本文由 11健康网 小编为大家编辑,如有问题请及时联系我们。www.11jkw.net

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