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乌海女人要滋阴可常吃这些食物
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原创   2014-08-18   乌海蓝天
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文章标签:乌海现代医院  女人滋阴  

11健康网提示:       核心提示:女人为什么要滋阴?乌海现代医院专家介绍说,人体会因为熬夜、饮食不当、过度劳累等情况出现“阴虚”,而“阴虚”又会导致人体虚火上升,这时,我们就需要滋阴了。 女人为什么要滋阴?乌海现代医院专家介绍说

       核心提示:女人为什么要滋阴?乌海现代医院专家介绍说,人体会因为熬夜、饮食不当、过度劳累等情况出现“阴虚”,而“阴虚”又会导致人体虚火上升,这时,我们就需要滋阴了。

乌海现代医院专家介绍女人滋阴可常吃的食物

女人为什么要滋阴?乌海现代医院专家介绍说,人体会因为熬夜、饮食不当、过度劳累等情况出现“阴虚”,而“阴虚”又会导致人体虚火上升,这时,我们就需要滋阴了。

乌海现代医院专家介绍女性“阴虚”的表现

虽说阴虚时我们的身体只不过是虚火上升,但乌海现代医院专家指出,我们的身体由于虚火上升而出现的问题却是和上火相似的,包括咳嗽、暴躁、口臭、失眠等。另一方面,人们常常将“滋阴”和“养颜”联系在一起,这也是有原因的。“阴虚”是我们身体失衡的一种情况,在女性而言,阴气的不足更会导致生理期不畅、容颜憔悴等全身心的问题。

阴虚对我们人体最直接的影响就是导致阴液不足,乌海现代医院专家说,对女性而言,阴液是身体的营养源泉,让皮肤健康洁净、饱满润泽,让身体更加顺畅、舒适……阴液的不足将会导致相当严重的问题。

乌海现代医院专家介绍说,阴虚常常有两种表现,一种是由于体内营养物质,即阴液不足而导致的营养不良,缺水明显,如皮肤干燥,缺乏弹性,容易出现皱纹,粗糙无光泽等等;还有一种表现为由于虚热和机能亢奋,从而导致油光满面,产生痤疮,还会出现黑色素增多,色素沉着,面色晦暗,眼圈发黑、内分泌失调,更年期综合症等。

无论哪种表现,都会直接引发多种皮肤问题,加速人体衰老。所以,乌海现代医院专家指出,不管是为了美容还是健康,女人都必须学会滋阴、保养自己。

乌海现代医院专家介绍女人滋阴可常吃的食物

★当归

用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。乌海现代医院专家指出,当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

★阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。乌海现代医院专家介绍,阿胶含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

★龙眼干

用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。

龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

★黑豆

用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰:黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

★黑芝麻

补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病。

黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

★百合

养阴清心安神,治疗更年期综合征。

西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,煮粥。

乌海现代医院专家温馨提示:患上疾病一定要及时到正规医院就医,以免延误病情导致病情加重加大治疗难度,增加治疗费用。科学的护理措施再加上对症的疗法,患者就能顺利地康复,如果您还有疑问,请拨打我们的健康热线,也可以直接与我们的在线专家进行交流。

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